儿童体适能课值得上吗，儿童体适能课程好吗

近年来，儿童运动馆发展的比较火热，多数家长比较愿意让孩子去接受体适能训练。通常，专业的儿童体适能训练是从3岁开始的，一直可以延伸到12岁。那么，儿童体适能课值得上吗？下面超体未来家小编就来向大家介绍。


体适能是什么？

体适能是Physical Fitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。简单来说体适能指的是身体适应不同环境变化的能力。

儿童体适能指儿童所具备的有充足的精力从事日常学习而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。

儿童体适能课值得上吗？

儿童体适能的概念最早是国外提出的，在国外已经深受很多家庭的重视，因为儿童体适能涵盖了孩子从幼儿时期到青少年时期成长的各个阶段生理学特征以及年龄性别差的纵观，儿童体适能针对儿童各个年龄阶段的运动方法、健康饮食、伤害预防、辅助性训练有趣味性，可以帮助儿童养成良好的运动习惯和健康的饮食生活方式。

儿童体适能锻炼能够发展孩子的平衡力，柔韧性，协调性，灵敏性，速度，耐力、力量七个运动方面的综合能力，这七大能力的均衡发展能够让孩子更好地适应学习或生活中的各项活动。

儿童体适能可以说是其他活动的基础，无论是孩子们当前的日常生活，还是日后的学习工作都离不开一个良好的体适能，因此，培养孩子良好的运动习惯，激发运动兴趣至关重要。