儿童体适能能改善的问题，儿童锻炼体适能的好处

有些家长认为孩子平时跑跑跳跳的运动量已经足够了，不需要单独参加体育运动，而只有自己的孩子协调性不好才需要去进行这方面的体育训练。对于体适能训练，家长就更觉得没什么必要了，体适能课程就是让孩子去玩，白花钱。事实真的是这样吗？儿童体适能能改善哪些问题呢？有哪些好处呢？下面超体未来家小编就来介绍。 


儿童体适能能改善的问题：

1、注意力不集中、坐不住、反应慢；

2、肥胖、行动缓慢、动手能力差；

3、身体发育缓慢、身高不到平均标准；

4、自控能力差、情绪不稳定；

5、含胸驼背、高低肩、体态不良；

6、食欲不好、容易便秘；

7、肺活量小、体育成绩不达标等。

儿童锻炼体适能的好处：

1、打下锻炼基础

后天的锻炼对身体素质有着极其重要的作用，尤其是在孩子身体未发育完全时更要通过合理有效地锻炼提高孩子的抵抗能力，为将来的成长打下良好的基础。

2、提高心智反应能力与加速智力发育

通过调查研究，儿童体适能运动素质是与儿童智力呈正相关关系。例如速度、力量和专注力与成绩呈正相关关系的。儿童体适能的力量与爆发、反应力、速度和耐力、协调、灵敏和平衡等课程训练，有着相互促进的关系。一个人的智力发展迅速的时候是在3-16岁这个期间在这个时期经常进行儿童体适能运动对儿童的智力发展有着不可代替的作用。

3、提高身体素质

促进肌肉发育：体适能课程可以给少儿带来一定的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。

促进骨骼的发育：儿童体适能课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。

促进器官发育：体适能课程活动调动起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能提升更加迅速。

改善感统失调：通过体适能课程中针对性训练可有效并快速改善儿童的感统失调问题。