儿童体能训练真的有必要吗? - 超体未来家

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儿童体能训练真的有必要吗?

发布时间:2022-10-18
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儿童体能训练有必要吗?孩子有必要练习体能,一般五六岁开始合适。原因如下:


一般在家庭里, 小朋友精力旺盛,是有非常大的运动需求的,那也有家长说,我每天带孩子出去广场上玩一玩,跑跑步也一样。

从运动学的角度上讲,运动刺激身体发育需要全面发展:跳、跳、投、掷、爬,缺一不可,比如笔者小时候,爬树,翻墙,丢沙包,打水漂等运动其实非常多,但是在现在社会当中,小朋友独立出门玩耍的机会和可玩性会差很多,对于小朋友的感觉统合及运动神经发育都相对局限。



这也是为什么普遍农村孩子身体强健度会高于城市孩子,因为接触大自然是最好的运动方式。

每个儿童少年都有有必要体能训练

体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力,是运动员竞技能力的重要构成因素。当然也是人体生活中常表现出的能力,体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。人体的形态学特征是其体能的质构性基础,人体的机能特征是其体能的生物功能性基础。

孩子最早接触体适能训练,不应超过3岁

体适能训练是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。

对于三岁前的幼儿来说,他们并没有体适能训练的需求,他们的主要日常消遣就是玩耍,这个过程本身就是一种“锻炼”。

所以说,孩子有必要练习体能,家长越早给少儿训练身体健康更有益。



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